TikTokのおすすめに乗る5つの方法！仕組みや表示されない原因を知り再生数を増やそう

「TikTokのおすすめに乗る方法は？」
「投稿を続けても再生数が伸びない…」
「おすすめに乗る仕組みを知りたい！」

編集のクオリティを上げているのに再生数が伸びない場合、TikTok特有の「おすすめに乗るアルゴリズム」に沿っていない可能性が高いです。

仕組みを理解して投稿の構成や分析方法を見直せば、フォロワー0人からでも再生数を伸ばすことが可能です。

この記事では、TikTokのアルゴリズムの仕組みからおすすめに乗る具体的な方法までを解説します。

特に、投稿を続けても再生数が伸び悩んでいる方には、必ず役立つ内容です。

最後まで読めば、TikTokのおすすめに乗るための具体的な行動がわかります。ぜひ参考にしてください。

独学だけでアルゴリズムを攻略するのは、正直かなり大変です。

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TikTokのおすすめに乗る仕組み

TikTokでおすすめに乗るには、AIによる審査とアルゴリズムの仕組みを理解しておくことが欠かせません。

ここでは、投稿がどのように評価され、多くのユーザーに届いていくのかを解説します。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

AIが7つの指標で動画を審査する

TikTokに投稿された動画は、AIによって細かく審査されます。

審査対象の指標となるのは、以下の7つです。

指標	内容
平均視聴時間	1再生あたり、平均して何秒見られたか
視聴完了率	動画を最後まで見た人の割合 （視聴完了数 ÷ 再生回数）
シェア率	動画がシェアされた割合 （シェア数 ÷ 再生回数）
コメント率	動画にコメントがついた割合 （コメント数 ÷ 再生回数）
保存率	動画が保存された割合 （保存数 ÷ 再生回数）
プロフィールへの遷移率	動画からプロフィール画面へ飛んだ人の割合 （プロフィールアクセス数 ÷ 再生回数）
フォロー率	動画をきっかけにフォローしてくれた人の割合 （新規フォロワー数 ÷ 再生回数） ※プロフィール遷移数から算出する場合もあります。

これらの数値が高いほど、多くのユーザーに支持されているコンテンツだとAIに判断され、おすすめフィードに表示されやすくなります。

単に人気の曲を使ったり、流行りの編集を取り入れたりするだけでは不十分です。

視聴者が最後まで見たくなる、価値のある内容そのものが評価の前提になっている点を押さえておきましょう。

一部表示から段階的に拡散される

TikTokの動画は、投稿後すぐに全ユーザーへ配信されるわけではありません。

まずは一部のユーザーのフィードに試験的に表示される仕組みです。

そこでの視聴維持率や反応が良ければ、より多くのユーザーへと段階的に拡散されていきます。

逆に、最初の反応が芳しくなければ、その時点で拡散が止まってしまうケースもあるので注意が必要です。

投稿直後の数分〜数時間の反応が、その後の伸びを大きく左右すると考えておくとよいでしょう。

フォロワー数に関係なく単体評価される

TikTokのアルゴリズムは、フォロワー数ではなく動画1本ごとの内容を評価する仕組みです。

チャンネル登録者数が一定数いなければ再生数が伸びにくいプラットフォームとは仕組みが異なります。

フォロワー0人の状態でも、爆発的な再生数を獲得できる可能性があるのです。

実際に、HERO’ZZ UNIVERSITYで講師を務めるガリレオ氏も、フォロワー0人の状態から900万再生を達成した実績を持っています。

@galileotiktok

投稿を始めたばかりでフォロワーがいない方でも、動画の完成度次第でおすすめに乗るチャンスは十分にあります。

なお、フォロワー0人からの急成長の実例は、関連動画「【TikTok最速バズ】24時間で10万人突破したガリレオの人生グラフ大公開」でも詳しく紹介しているので、参考にしてください。

おすすめに乗るためのTikTokの条件

TikTokのおすすめに乗るには、審査を通過するために満たしておきたい条件があります。

以下の3つを押さえておきましょう。

一つずつ解説します。

視聴時間と完了率が高い動画が優先される

TikTokでおすすめに乗るための最重要条件は、平均視聴時間と視聴完了率の高さです。

HERO’ZZ UNIVERSITYでアカウントを分析した結果『平均視聴時間×視聴完了率』という指標が、再生数と相関することがわかっています。

一方で、いいね数やいいね率、コメント数、コメント率といった指標には相関が見られませんでした。

「いいねを増やす工夫」よりも「最後まで見てもらう工夫」を優先するほうが、おすすめに乗る確率を高める確実な方法だと言えるでしょう。

冒頭3秒で維持率50%以上が目安になる

動画の冒頭3秒で、2人に1人が視聴を続けている状態（維持率50%）を切ると、その後の再生数が伸びにくくなります。

TikTokのようなショート動画は、ユーザーが指を止めるかどうかを瞬時に判断するプラットフォームです。

冒頭3秒で50%の維持率を突破できれば、続く数秒でも視聴が継続されやすくなり、平均視聴時間や視聴完了率も向上します。

まずは、この数値を1つの目安として自分の投稿を振り返ってみましょう。

なお、実際にバズった動画の具体的な基準や実例についてもっと詳しく知りたい方は、関連記事「TikTokでバズる5つの基準を徹底解説！コンテンツ制作のコツやバズった実例も紹介」も読んでみてください。

利用規約とガイドラインを守っている

いくら視聴維持率が高くても、TikTokの利用規約やコミュニティガイドラインに違反しているコンテンツは対象外です。

著作権を侵害している音源・映像の無断使用や、暴力的・性的な表現を含む投稿、誤解を招く情報の発信などは、規約違反の対象です。

まずはTikTokのコミュニティガイドラインを一読し、自ジャンルで抵触しそうなNG項目をリスト化しておきましょう。

投稿前にそのリストと照らし合わせるフローを作れば、規約違反によるペナルティを未然に防ぐことが可能です。

アルゴリズムの仕組みからガイドラインに沿った運用まで、すべてを一人で網羅するには膨大な時間がかかります。

HERO’ZZ UNIVERSITY公式LINEでもらえる、現役インフルエンサー監修の「7大講義動画」を活用してください。

最短でアカウントを伸ばす具体的な戦略を知りたい方は、さっそく確認しましょう。

TikTokでおすすめに乗る5つの方法

TikTokのおすすめに乗るには、アルゴリズムが評価する条件を理解したうえで、具体的なアクションへの落とし込みが欠かせません。

ここでは、今日から実践できる5つの方法を紹介します。

順番に解説します。

トレンドや流行りの曲を取り入れる

ターゲット層に合った流行りの音源を動画に取り入れる手法は、おすすめに乗るための有効なアプローチです。

TikTokは、同じ楽曲を使った投稿をまとめて表示できます。

動画右下の「楽曲アイコン」をタップすると、同じ音源を使った投稿が一覧表示されます。

季節のイベントや時事ネタと絡めながらストーリー性を持たせると、より視聴者の共感を引けるでしょう。

ただし、トレンドを追いすぎてアカウントの世界観からズレてしまっては意味がありません。

自分のジャンルに馴染む範囲で、うまくアレンジしながら活用してください。

ユーザーファーストのコンテンツを心がける

ターゲット層が抱えている悩みや、知りたい情報を解決するコンテンツを作ることが、おすすめに乗るための基本です。

たとえば「20代向け美容系アカウント」なら、「自分がおすすめしたい化粧品」ではなく、「視聴者が知りたい『崩れないベースメイクの手順』」を企画に落とし込みます。

発信者の自己満足ではなく、「この動画は誰のどんな悩みを解決するか」を企画段階で必ず言語化しておきましょう。

なお、その他のスキルについては、関連記事「【SNS適性診断】インフルエンサーに向いている人の特徴！向いてない人でも挽回できる3つの鉄板スキルとは」でも紹介しています。

冒頭3秒で離脱されない構成にする

ユーザーが動画を見るか見ないかを判断する冒頭3秒は、1秒ごとに求められる役割が異なります。

そのため、動画を最後まで見てもらうには、冒頭3秒の設計が欠かせません。

冒頭の秒数	目的
1秒目	思わず指を止めたくなるような視覚的・聴覚的なインパクトを与える
2秒目	テロップや映像から「何の動画か」を読み取ってもらう
3秒目	その動画が自分にとって有益かどうかを判断される

この3段階を意識して構成を作り込むことで、視聴完了率が着実に上がっていきます。

たとえばノウハウ系なら、1秒目に「絶対NGな〇〇」とテロップを出し、2秒目で「実は9割がやってます」と共感を誘い、3秒目で「解決策はコレ」と展開するのが効果的です。

とはいえ、自分の発信ジャンルに合った『冒頭3秒の正解』を独学で見つけるのはなかなか大変ですよね。

そこで、ヒントを得たい方のために、HERO’ZZ UNIVERSITY公式LINEでは「7大講義動画」をご用意しました。

現役インフルエンサー講師陣が丁寧に解説したノウハウ動画です。ぜひ受け取って、構成の作り方を効率よく身につけてください。

投稿に合ったハッシュタグを活用する

ハッシュタグは関連性の高いワードに絞り込んで使うことが、投稿を伸ばすうえで欠かせません。

おすすめフィードに載りやすくなるうえ、検索経由での新規流入も期待できるためです。

ただし、無闇に羅列すると投稿が見づらくなり、無関係な言葉の乱用はスパム判定されるおそれがあります。

ハッシュタグは、3〜5個程度に絞るのが最適解です。『#（ビッグワード）』を1つ、『#（ミドルワード）』を2つといったバランスで構成しましょう。

本当に内容とマッチするタグだけを厳選して設定してください。

新規視聴者に刺さる動画を意識する

新規視聴者の心に刺さる動画作りを徹底することが、アカウントを伸ばす最大の秘訣です。

既存フォロワーよりも新規視聴者からの「いいね」のほうが、アルゴリズム上で高く評価される傾向があります。

そのため、初めて動画を見る人にも内容がスッと入るよう、専門用語を省いた丁寧な状況説明が不可欠です。

例えば法律系アカウントなら「〇〇法の解説」を「小学生でもわかる〇〇のルール」と噛み砕き、ターゲットの目線を極限まで下げるだけで新規へのリーチは大きく変わります。

内輪ネタに偏る運用を避け、常に初見のユーザーを楽しませる工夫を取り入れましょう。

おすすめに乗りやすいTikTokの投稿時間

TikTokでおすすめに乗るには、投稿するタイミングも重要な要素です。

ターゲットとするユーザーの多くがスマホを見ている時間帯を狙うのが基本ですが、まずやるべきなのは、お手本にしているアカウントと全く同じ時間に投稿することです。

なぜその時間なのか理由が分からなくても、まずはすでに正解を出しているクリエイターの行動サイクルを完コピして初速の波に乗りましょう。

その上で、一般的に初動の反応を得やすい以下の3つの時間帯も、自身のアカウントのターゲットに合わせて検証してみてください。

それぞれ解説します。

通勤時間帯の7〜9時と17〜19時

通勤・通学中の7〜9時と17〜19時は、移動時間にスマホを見る人が多く、初動の反応を得やすい時間帯です。

電車やバスでの移動中は手持ち無沙汰になりやすく、TikTokを開いて動画を眺めている人が少なくありません。

この時間帯に投稿すると、投稿直後から一定の視聴数・反応を集めやすくなり、アルゴリズムからの評価にもつながりやすくなります。

満員電車のように片手操作になりやすいシーンも多いため、テロップを大きめに入れるなど、音を出さなくても内容が伝わる工夫も効果的です。

昼休みの12〜13時

昼休みの12〜13時も、多くの人がスマホを手に取る時間帯です。

ランチタイムの空き時間にTikTokを開く人が多く、短時間で気軽に楽しめるショート動画は特に相性が良いです。

休憩時間は限られているため、視聴者が席に戻る前にサッと見終えられる、テンポの良い動画構成を意識すると最後まで見てもらいやすくなります。

反応が集まりやすいタイミングに的を絞って、アカウント全体の初動の伸びを底上げしましょう。

リラックスタイムの20〜23時

就寝前の20〜23時は、動画をじっくり見てもらいやすいおすすめの投稿時間です。

仕事や家事が終わり、腰を据えてTikTokを楽しむユーザーが増えるため、最後まで視聴される傾向にあります。

日々の反応を分析しながら、自分のターゲット層に最適な時間を探っていきましょう。

投稿時間を工夫しても、なかなか収益につながる伸びが実感できずに悩んでいる方もいるかもしれません。

そのような方のためにHERO’ZZ UNIVERSITY公式LINEでは「7大講義動画」を登録者に無料配布中です。

時間帯の工夫はあくまで入口に過ぎず、その先の収益化までの道筋を知ることが欠かせません。

ぜひ、現役インフルエンサーの収益化ノウハウで学んでください。

TikTokでおすすめに乗ったか確認する方法

投稿した動画が実際におすすめに乗っているかどうかは、TikTokのインサイト機能を使えば数字で確認できます。

ここでは、具体的な確認手順を解説します。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

1.トラフィックソースを確認する

動画がおすすめに乗っているかを調べるには、インサイト内の「トラフィックソース」を確かめるのが一番です。

画面右下の「・・・」または動画下部の「詳細データ」をタップして「インサイト」をタップしてください。

メニューから「インサイト」を選択すると、各種数値が並ぶ分析画面へ移動できます。

画面をスクロールして「トラフィックソース」を表示させれば、流入経路の割合をひと目で確認可能です。

2.「おすすめ」の流入割合を見る

「トラフィックソース」の内訳が表示されたら「おすすめ」「プロフィール」「フォロー中」などの項目ごとに流入割合(%)を確認できます。

この「おすすめ」の割合が高いほど、フォロワー以外の新規ユーザーに広く表示されている証拠です。

逆に「プロフィール」や「フォロー中」からの流入が大半を占めている場合は、まだおすすめに十分に乗れていない状態だと判断できます。

目安として「おすすめ」からの流入が90%を超えていれば、アルゴリズムに乗って大きく拡散されている状態だと判断して良いでしょう。

なお、再生回数がおおむね100回程度に達するまでは、この項目自体が表示されないため、投稿直後はデータが蓄積されるのを待つ必要があります。

3.数値以外のサインも確認する

インサイトの数値だけでなく、日々の変化からもおすすめに乗っているサインを読み取れます。

具体的には、フォロワー以外のアカウントからの「いいね」やコメントが急に増えることです。

投稿からしばらく時間が経ってから、再生数が急上昇することもあるでしょう。

また、プロフィールへのアクセスが増えている場合も、多くの新規ユーザーに動画が届いている証拠です。

段階的に拡散が進んでいく仕組み上、投稿直後よりも数時間〜数日後に伸び始めるケースもあります。

なお、おすすめに乗った後にアカウント全体を継続的に伸ばしていく方法については、関連記事「TikTokの伸ばし方9選！プラットフォームの特徴や再生数が伸びない理由も解説」を参考にしてください。

おすすめに乗らないTikTok運用の3つの原因

投稿を続けているのに、なかなかおすすめに乗らないと感じる場合は、以下の3つの原因のいずれかに当てはまっている可能性があります。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

シャドウバンされているから

再生数が伸びない原因のひとつに、シャドウバンの可能性があります。

シャドウバンとは、運営から通知されないまま投稿の表示範囲が制限され、フォロワー以外に表示されなくなっている状態です。

利用規約への違反や、内容と無関係なハッシュタグの多用、スパムと判定される投稿の繰り返しなどが主な原因として考えられます。

シャドウバンが疑われる場合は原因と考えられる投稿を削除し、しばらく時間を置けば制限が解除されるケースがあります。

心当たりがない場合は、アプリの不具合の可能性も含めて運営への問い合わせを検討しましょう。

質の低いコンテンツを発信しているから

コンテンツ自体の質が低いと低評価となり、おすすめに表示されにくくなります。

具体的には、主に以下のような場合です。

よくある失敗例が、エフェクトやテロップを盛りすぎている（無駄な効果音を多用している）ケースです。

見やすさを最優先し、過剰な編集をやめた途端に視聴維持率が跳ね上がる例は少なくありません。

TikTokは視聴者からの反応を重視するプラットフォームです。

インサイト機能を活用してユーザーの反応を分析し、改善を繰り返していくことが欠かせません。

投稿頻度が高すぎるから

短時間に何本も投稿を繰り返す運用は、おすすめ表示に悪影響を与えます。

極端な連続投稿は自動ツールを疑われるリスクがあり、アルゴリズムからの評価が下がるためです。

また、投稿数が多すぎると、フォロワーが追いきれず、1本あたりのエンゲージメント率の低下を招きます。

適当な動画を垂れ流す毎日投稿は無意味ですが、1本ごとのインサイトをしっかり分析してPDCAを回せるのであれば、1日複数投稿することは最速で正解を見つけるために非常に有効です。

むやみに量を増やさず、質の高い動画を適度な間隔で投稿するほうが、結果的におすすめに乗りやすくなると覚えておきましょう。

TikTokのおすすめに関するよくある質問

ここでは、TikTokのおすすめに関してよく寄せられる質問に回答します。

TikTokのおすすめに乗る確率はどれくらいですか？

明確な確率はTikTok公式から公表されていません。

ただし、視聴完了率や規約遵守などおすすめに乗るための条件を満たす動画ほど、表示される確率が高まる傾向にあります。

特別なテクニックだけに頼るのではなく、平均視聴時間と視聴完了率を地道に改善していくことが、確率を高める現実的なアプローチです。

課金すればおすすめに乗りやすくなりますか？

課金（プロモート機能）を利用しても、自然なおすすめ表示には影響しません。

有料表示とオーガニックな評価の仕組みは、完全に独立しているためです。

予算を使って一時的に表示回数を増やすことは可能ですが、アカウント自体のアルゴリズム評価は優遇されません。

プロモートは初期反応のテスト程度に留め、本質的な動画作りに注力しましょう。

TikTokライブでもおすすめに乗る仕組みは同じですか？

いいえ、通常投稿とは評価の仕組みが異なります。

ライブ配信では、視聴者数やコメント数、ギフティングなどリアルタイムの反応が主な評価軸です。

通常の動画投稿で重視される視聴完了率とは、評価の切り口が異なる点に注意してください。

ライブでおすすめに乗りたい場合は、通常投稿とは別の対策が必要になると考えておきましょう。

TikTokでおすすめ表示の設定はできますか？

はい、TikTokには「おすすめ」フィードをカスタマイズ・リセットできる機能が4つ用意されています。

設定	内容
「おすすめ」フィードを更新	「設定とプライバシー」＞「コンテンツ設定」から選択し、これまでの視聴履歴に基づく表示をリセットする
「興味がない」を選択	動画を長押しまたはシェアボタンから選択し、個別の動画単位でおすすめ表示を調整する。
キーワードのフィルター	「コンテンツ設定」から設定し、表示させたくない特定のワードを除外する。
トピックを管理	「コンテンツ設定」から設定し、ジャンルごとの関心度を自分で調整する。

ただし、これらはあくまで視聴者が自分のフィードを見やすく調整するための機能です。

投稿者側が自分の動画の露出を直接コントロールできる機能ではない点に注意してください。

TikTokのおすすめは仕組み理解で乗りやすくなる

TikTokのおすすめに乗るには、仕組みの理解が欠かせません。

アルゴリズムが平均視聴時間や視聴完了率をもとに動画を評価し、段階的に拡散していく流れを押さえましょう。

フォロワー数に関係なく、冒頭3秒の工夫や投稿時間の調整、投稿後のインサイト分析を積み重ねれば、誰でもバズるチャンスがあります。

とはいえ、独学で企画から分析までを繰り返し、結果を出し続けるのは簡単ではありません。

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