TikTokが伸びない5つの原因！やりがちなNG行動や改善方法5選を解説

「TikTokに投稿しても、再生数が100〜300回で止まってしまう…」
「毎日投稿しているのに、全然伸びないのはなぜ？」
「シャドウバン？それとも動画の作り方の問題？何から直せばいいかわからない」

投稿を続けているのに、なかなか伸びなくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

TikTokで伸びない原因は、1つとは限りません。冒頭離脱や視認性の低さなど、さまざまな原因が考えられます。

そこでこの記事では、総フォロワー6,000万人超の現役インフルエンサーが講師を務めるHERO’ZZ UNIVERSITYの知見をもとに、以下を解説します。

本記事を読めば、伸びない原因の整理と次の投稿から優先すべき改善点がわかります。TikTokが伸びない状態から抜け出したい方は、ぜひ最後までお読みください。

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TikTokが伸びない5つの原因

TikTokが伸びない原因で多いのは、以下の5つです。

まずは、自分に当てはまる原因がないか確認していきましょう。

1. 冒頭数秒で離脱されている

冒頭での離脱は、伸びない原因の中でも影響が大きい項目です。

TikTokで投稿した直後は、少人数に対してテスト配信されます。初期視聴者の離脱が多いと「需要が低い」と判断されやすく、次の配信範囲が広がりにくくなってしまうのです。

冒頭での離脱を招く原因として、以下が挙げられます。

TikTokはスワイプのハードルが低いので、後でわかる構成は通用しにくいです。

インサイトの視聴維持率グラフを確認し、冒頭で急落している場合は対策が必要です。急落しているなら、冒頭3秒で引きつける動画制作を心がけましょう。

2. テーマが定まっていない

発信テーマが定まっていないと、興味のない層に届きやすく離脱率が上がってしまいます。「自分向けではない」と判断されることが増え、動画の評価低下につながりやすいです。

今週は占いで次週はファッションなど、軸が毎週変わるとフォローにつながりにくいです。

一貫性をチェックする際は、直近10本のテーマが1つに寄っているかを見てみてください。散っている場合はアカウントの方向性を再検討し、1テーマに絞って継続しましょう。

3. 視認性や聴認性が悪い

動画の視認性や聴認性が悪いと、内容が伝わる前にスワイプされやすいです。

視聴維持率が下がり、アルゴリズムによって悪く評価されてしまいます。結果として、動画の拡散が止まってしまうのです。

見やすさや聴きやすさの観点で、注意したいポイントを以下の表にまとめました。

項目	チェックポイント
視認性	・画角 ・明るさ ・テロップ
聴認性	・音量 ・音質 ・ノイズ ・効果音

特にスマホを縦向きにして見る前提なので、重要テキストが画面端や下部UIに被っていないかを確認してみてください。音なしでも内容が伝わるように、見やすい動画にしましょう。

音声にもこだわり、ストレスなく視聴できる動画にすることが重要です。

4. 投稿時間や頻度が最適化されていない

投稿時間や頻度を気にしないと、投稿した動画が伸びにくいです。ターゲットがスマホを開かない時間に投稿すると視聴されず、拡散につながりにくくなるでしょう。

頻度も重要で、あまり投稿しないと「アクティブなアカウント」として認識されにくくなります。反対に投稿頻度が高すぎると、フォロワーによる反応数が低下しやすくなるので要注意です。

投稿のタイミングとペースは、初動の反応に影響します。インサイトのアクティブ時間と週あたりの本数・投稿間隔を確認し、対策を考えましょう。

なお、関連動画「TikTokの投稿頻度は週3〜5本がおすすめ！最適なペースの決め方や継続のコツを解説」では、適切な投稿頻度について詳しく解説しています。投稿頻度の決め方や運用のコツもわかる内容なので、ぜひチェックしてみてください。

5. 規約違反している

規約に違反していると、どんなに動画を投稿しても伸びません。例えば、以下のような行為は規約違反に該当します。

急に動画の再生数が伸びなくなった場合は、規約違反に抵触している可能性があります。今までの投稿を調べ、違反している部分がないか確認してみましょう。

動画の品質が原因の場合もあるので、焦ってアカウントを作り直すのは避けましょう。不安だけで作り直すと、改善の際に必要な学習データまで失ってしまいます。

今までの投稿を振り返り、伸びない原因を見つけたうえで適切に対処するのがポイントです。

TikTokが伸びないときにやりがちなNG行動3選

伸びないからといって以下のような行動をとると、かえって逆効果になってしまいます。

悪化させないためにも、ここでしっかり確認しておきましょう。

1. 伸びない動画をすぐ削除して再投稿する

投稿直後の数字だけで判断して動画を削除し、再投稿するのは避けましょう。削除と上げ直しを繰り返すと検証ができず、制限リスクも上がってしまいます。

削除が必要かどうかは、数日経過してから判断しましょう。削除することにした場合は、分析できるように平均視聴時間や視聴完了率などのデータを控えておくのがおすすめです。

2. 無関係なハッシュタグを大量につける

無関係なハッシュタグを大量につけると、ターゲット以外のユーザーに動画が届きやすくなります。ミスマッチにより冒頭での離脱や反応の低下につながり、TikTok上での評価が下がってしまいます。

タグは、補助的な役割でしかありません。動画に関連したタグのみをつけ、構成やテロップといった他の部分で改善しましょう。

3. ジャンルや方向性を頻繁に変更する

動画が伸びないからといって、ジャンルや方向性を頻繁に変更するのはNGです。アカウントの一貫性が崩れ、配信精度が落ちやすくなってしまいます。

当たるまでジャンルや方向性を変えていては、遠回りになってしまうでしょう。伸びなかったから別ジャンルへ変更するのではなく、同じテーマで冒頭だけ変えた動画を何本か作り、差を見る方が改善は早いです。

伸びない際に考えられる原因をいくつか挙げ、可能性の高いものから検証してみてください。TikTokを伸ばすには、適切な方法で分析・改善することが重要です。

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TikTokが伸びない状態を改善する方法5選

ここでは、TikTokが伸びない状態を改善する方法を解説します。

悪循環に陥ることなく早く改善させたい方は、ぜひチェックしてみてください。

1. 冒頭3秒で引きつける

TikTokは、冒頭の3秒が重要です。スワイプのハードルが低い分、冒頭の内容が結果を左右します。冒頭が弱いと、本編のクオリティを上げてもおすすめ表示されにくいです。

「こんにちは」から始めず、ピークを先に出しましょう。初めに以下のような要素を取り入れ「この先も気になる」と思わせる構成にしてみてください。

冒頭で離脱されないように「0〜3秒で何を見せるか」を決めてから撮影するのがおすすめです。

2. ストレスなく視聴できる動画にする

動画の再生数を伸ばすには、ストレスなく視聴できるかが鍵です。不快な思いをさせない動画にすることで、平均視聴時間と視聴完了率の改善が期待できます。

無駄な間は省いてテンポのよい構成にし、視聴者を飽きさせない工夫が必要です。また、以下の要素もこだわることで、よりストレスなく見続けられる動画になります。

視聴者の目線になって、不快感を与えるポイントをなくしてから動画を投稿しましょう。

3. ユーザーの行動を促す

動画内でユーザーの行動を促すことでエンゲージメント指標が上がり、TikTokから評価されやすくなります。反応を求めないと視聴するだけで次の動画へ移る方も多いので、以下のような行動を促しましょう。

例えば、問いかけでコメントを誘う、保存したくなるまとめを入れるなどが挙げられます。無理に反応を求めても視聴者は行動しないので、自然な流れで促すのがポイントです。

4. 一貫性のある投稿を続ける

ジャンルと世界観を固定し、一貫性のある投稿を続けることも重要です。一貫性を維持することで、どのようなアカウントなのかが明確になり、再訪やフォローが期待できます。

テーマを定めるだけでなく、以下のような要素を統一するのもおすすめです。

一貫性のある投稿は視聴者に安心感を与えるため、視聴継続にもつながります。結果として、アルゴリズムによって高く評価され、多くのユーザーに動画が届きやすくなるでしょう。

伸びないからといって方向性を頻繁に変えるのは逆効果なので、テーマを定めたうえで仮説検証を続けましょう。

5. 適切なタイミングで投稿する

投稿のタイミングによって、動画の拡散されやすさが変動します。ターゲットがTikTokを開く時間に合わせて投稿することで、動画を見てもらいやすくなるためです。

一般的に、以下の時間帯がバズりやすいとされています。

曜日	時間帯
平日	・7時〜9時 ・12時〜13時 ・17時〜19時 ・20時〜23時
土日祝	・12時〜16時 ・20時〜23時

動画を見てもらうほどユーザーによる反応も期待でき、TikTokでのおすすめ表示も狙えます。ターゲットの生活リズムを基に、見られやすい投稿時間を検討しましょう。

なお、関連動画「TikTokでバズる投稿時間帯6選！最適なタイミングの見つけ方や伸ばすためのポイントも解説」では、バズる投稿時間帯について詳しく解説しています。自分のアカウントに適した投稿時間の見つけ方もわかる内容になっているので、ぜひチェックしてみてください。

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TikTokが伸びない事象に関するよくある質問

TikTokが伸びない事象に関して、よく寄せられる質問に端的に回答します。

再生数が300前後で止まるのはなぜ？

初期のテスト配信で、次の拡散基準に届いていないことが多いです。投稿直後は少人数へのテストから始まるため、300回前後で止まることは必ずしも異常ではありません。平均視聴時間や視聴完了率を確認し、離脱の原因を考えたうえで対処法を考えましょう。

伸びないのはシャドウバンですか？

多くの場合は、シャドウバンではありません。違反警告や規約違反の心当たりがない場合は、動画の質が原因になっていることが多いです。冒頭での離脱や視認性の悪さなどさまざまな原因が考えられるので、動画を再確認して分析してみましょう。

伸びなかった動画は上げ直した方がいい？

すぐ削除して上げ直すのは避けた方がよいです。遅れて伸びることもあり、動画を削除すると分析するためのデータも残らなくなります。伸びない原因を分析し、次の投稿で仮説検証しましょう。

伸びないアカウントは作り直すべき？

アカウントの作り直しは最終手段です。まずは規約違反をしていないか確認し、問題ない場合は動画の内容を見直しましょう。アカウントの作り直しは、制限の心当たりがあり、改善後も極端に再生されない場合に検討します。

TikTokが伸びない原因を特定して再生数を伸ばそう

TikTokが伸びない場合、まずは分析をして原因を特定しましょう。例えば、以下のような原因が考えられます。

動画が思うように再生されないからといって、削除して再投稿するのはNGです。削除すると改善に役立つデータが消え、時間が経ってから伸びるチャンスも失ってしまいます。

無関係なハッシュタグを大量につけたり、ジャンルや方向性を頻繁に変えたりと、逆効果になりやすい行動も避けましょう。伸びない場合は原因を分析し、対処法を検討するのが重要です。

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